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被災2768日めの気仙沼

朝晩涼しくなってきた。夜は、寝る前まで窓を開けて冷えた空気を取り込んでおくと、体がちょっと冷えて眠りにつきやすいね。最近は夜にトレーニングして体温が上がるから、冷やすと自然と眠たくなってくる。スマホも寝る2時間前からは見ないようにしている。

実は震災後、不眠症ではないけれど、夜中は必ず1、2度目が覚めてしまうから、もっと深く睡眠を取りたい。そのために少しずつ工夫してるんだよね。新築の家になり、新しいベッドで寝たら、良くなるかと思ったら、未だに朝まで起きずに寝られたことはない。生活習慣と環境を見直して改善していこう。

さてさて、すっかり秋。

コヤマ菓子店のショーケース内もハロウィンモードになってきた。

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スタッフに任せっきりで申し訳ないけど、彩りよくしっかりやってもらってる。

店内の雰囲気も秋らしい飾りもあって可愛い雰囲気になっているから、ぜひご来店ください。

さーて、焦る気持ちを抑えつつ、顔を上げて笑顔でやっていこう!

今日も1日頑張りますp(^^)q
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