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被災2735日めの気仙沼

昨晩は晩御飯前にランニング。

お腹が空いている時に走ると脂肪が燃焼されやすいそうだ。

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いつもの自宅〜海の道〜南町〜河原田の30分コース。

仕事から帰ってきてすぐ走ったから、さすがに疲れた。ぼくの場合は食後の方が、気持ちよく走れそうだ。効率よりも自分にあったやり方で運動を普段の生活に組み込むと長続きするかもね。今の所、走ることを組み込むのは順調だ。

毎日コツコツ生活の中にエクササイズを。byコヤザップ。

さーて、今日は夜から台風が近づくそうだ。
被害がないことを祈ります!

今日も1日頑張りますp(^^)q
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